📺 【脳科学】Google CEOが実践する「究極の休息法」 — 疲れを消し、天才の集中力を手に入れる"静かなる習慣"
[YouTubeで見る](https://www.youtube.com/watch?v=a7DSbHNmkpM)
公開日: 2026-01-18T21:00:01+00:00
「休んでも疲れが取れない」「集中力が続かない」
それはあなたの努力不足ではなく、脳が「オーバーヒート」しているからです。
世界で最も多忙なGoogle CEO、スンダー・ピチャイ。
膨大な情報を処理しながらも、なぜ彼は燃え尽きることなく、穏やかでいられるのか？
そこには、最新の脳科学も裏付ける「究極の休息習慣」がありました。
今回の動画では、瞑想が苦手な人でもできる「脳の洗浄術（NSDR）」や、スティーブ・ジョブズとも共通する「歩く思考法」など、明日から使える天才たちのメンタル管理術を徹底解説します。
頑張るのはやめて、まずは「脳」を整えましょう。
▼動画内で紹介した「NSDR（ヨガニドラ）」の実践はこちら
動画を見て「やってみたい」と思った方は、ぜひこちらの動画を活用して脳を休めてみてください。
【寝たまま聞くだけ 10分バージョン】今すぐ脳を休める＆脳の疲れを取るカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ』
https://www.youtube.com/watch?v=Sk4M4CfCmug&t=16s
📍 目次
00:00 オープニング：脳の霧を晴らす秘密
03:09 第1章：10分で脳を洗浄する「NSDR」の魔法
06:29 第2章：思考を歩かせる「ウォーキング・ミーティング」
09:30 第3章：JOMO「取り残される喜び」を知る
12:20 第4章：明日からできる「ピチャイ流・没頭ルーティン」
14:40 エンディング：静寂は最強の武器
💡 この動画で学べること
Google CEOが実践する「燃え尽きない」ための休息法
瞑想が苦手な人でも効果が出る「NSDR」とは？
創造性を60%アップさせる「歩き方」
情報過多な現代でメンタルを守る「JOMO」の思考法
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🏷️ ハッシュタグ
#スンダーピチャイ #Google #仕事術 #脳科学 #睡眠 #疲労回復 #マインドフルネス
ナレーション：VOICEVOX:青山龍星
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※自動投稿システムによるYouTube動画情報です。
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最後までご覧ください。
