【健康】5分で集中力UP！デスクでできる視線外し

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2026年01月18日

【保存版】
5分で集中力UP！デスクでできる視線外し

1. 部屋の奥の壁を見る
2. 窓の外の緑を見る
3. 近くの文房具を見る
4. 手元の書類を細部まで見る
5. 遠くの景色をぼんやり見る

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※本記事はAI（Ollama）による自動生成ノウハウです。