【保存版】
「終わらないタスク」を３つに絞る５分間ルーティン
1. タスクリストから、最優先のタスクを3つ選ぶ
2. それぞれのタスクの期日を、今日から3日以内（72時間）に設定
3. それぞれのタスクに必要な作業を細分化し、各作業にかかる時間を予測
4. 3つのタスクを朝の最初の30分に割り当てる
5. タスクが終わったら、それをリストから削除
6. 翌朝、新しいタスクを3つ選ぶ
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【60秒解説ナレーション原稿】
「タスクに埋もれて、やる気が出ない…そんなあなたに、今日からできる解決策があります！」
まず、抱えているタスクリストから、今、本当に重要なタスクを3つだけ選んでみてください。そしてね、それぞれのタスクに、今日から3日以内、つまり72時間以内という期日を設定するの。
次に、それぞれのタスクを、もっと細かく分けてみて。例えば、「資料作成」を「情報収集」「構成作成」「執筆」「校正」みたいに。それぞれの作業に、どれくらいの時間が必要か、ざっくり予測してみましょう。
そして、朝起きて、最初の30分をこの3つのタスクに集中する時間として確保。タスクが終わったら、リストからサッと消しちゃって！
さあ、明日の朝。また新しいタスクを3つ選んで、同じように取り組んでみましょう。
この小さなルーティンで、タスクの山を乗り越え、達成感を積み重ねて、一歩ずつ目標へ近づいていきましょう！
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※本記事はAI（Ollama + VOICEVOX）による自動生成コンテンツです。
