【健康】15分で集中力アップ！脳を活性化させる音楽

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2026年01月16日

【保存版】
15分で集中力アップ！脳を活性化させる音楽

1. 好きな音楽をイヤホンで聴く
2. 自然の音を試してみる
3. 音楽のリズムに合わせて軽く体を動かす
4. 鼻歌を歌って音楽を楽しむ
5. 短いクラシック音楽を聴く

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※本記事はAI（Ollama）による自動生成ノウハウです。