【保存版】
1日15分：仕事中に邪魔されない時間を作る方法
1. 仕事開始後、**15分**間はカレンダーに「集中時間」とブロックする。
2. TeamsやSlackなどの通知を**15分**間無効化する。
3. デスク周りの不要物を整理し、**3**つの文具のみを置く。
4. 作業前に**1**つのタスクを明確にし、メモに書き出す。
5. タイマーを**15分**に設定し、終了したら休憩する。
6. 週に**1**度、集中時間を取り入れるタイミングを見直す。
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【60秒解説ナレーション原稿】
「仕事、集中できない…そんな悩み、ありませんか？」
さあ、今日から1日15分、集中できる時間を作り出してみましょう！まず、仕事開始後、カレンダーに「集中時間」と15分ブロック。それから、TeamsやSlackの通知をオフ！気が散るものをシャットアウト。
次に、デスク周りを整理。ペン、消しゴム、あと1つ、お気に入りの文具だけを残して、スッキリさせましょう。そして、今日取り組むタスクを1つだけ決めて、メモに書き出すの。
タイマーを15分にセットして、集中！終わったら、しっかり休憩。これを習慣化して、週に一度、集中時間を取り入れるタイミングを見直して、自分にピッタリのやり方を見つけましょう。
集中できる時間を作るって、意外と簡単。今日から、小さな一歩から始めて、生産性をググっと上げていきましょう！
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※本記事はAI（Ollama + VOICEVOX）による自動生成コンテンツです。
