2026年01月17日
【保存版】
「やる気が出ない」を３日間で克服する簡単なステップ
1. 朝、起きてから**3**分間、簡単なストレッチを行う。
2. 午前**3**時間、集中して取り組めるタスクを**1**つ選ぶ。
3. 昼食後、**1**5分だけ、興味のある記事を読む。
4. 午後**3**時間、タスクを終わらせるための具体的な行動を**2**つリスト化する。
5. 夕方、**1**時間だけ、全く別の趣味に没頭する。
6. 就寝前、明日の**3**つのタスクを具体的に書き出す。
---
※本記事はAI（Ollama）による自動生成ノウハウです。
