【健康】3日陰膳で体の中からスッキリする方法

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2026年01月20日

【保存版】
3日陰膳で体の中からスッキリする方法

1. 朝食は果物とヨーグルトにする
2. 昼食は野菜中心の汁物と軽いおかずにする
3. 夕食は豆腐と海藻類を積極的に取り入れる
4. 水または白湯をコップ一杯飲む

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※本記事はAI（Ollama）による自動生成ノウハウです。