【生活習慣】30日間の「ながら作業」ゼロチャレンジ：集中力UPとミス減らし

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2026年01月19日

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30日間の「ながら作業」ゼロチャレンジ：集中力UPとミス減らし

1. 明日から30日間、シングルタスク限定にする
2. 毎朝、今日取り組むタスクを3つリスト化
3. タスクごとに25分集中し、5分休憩を挟む（ポモドーロテクニック）
4. 15日間の記録：集中できた時間とミス数を記録
5. 30日後、記録を見返し、改善点を1つ見つける
6. 翌日から、改善点を取り入れたタスク管理を始める

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※本記事はAI（Ollama）による自動生成ノウハウです。