【健康】30日間の『太陽浴』で、気分も体もリフレッシュ

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2026年01月26日

【保存版】
30日間の『太陽浴』で、気分も体もリフレッシュ

1. 朝起きたらカーテンを開けて太陽光を浴びる
2. 昼休みに窓際で太陽光を浴びる
3. 帰宅後、ベランダや庭で太陽光を浴びる
4. 夕食後、夕日を眺めながら太陽光を浴びる

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※本記事はAI（Ollama）による自動生成ノウハウです。