【生活習慣】今日からできる！ 1日1つだけ始める新しい習慣

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2026年01月26日

【保存版】
今日からできる！ 1日1つだけ始める新しい習慣

1. 今日から1つ、5分間のストレッチから始める
2. 7日間、毎日同じ時間に水を1リットル飲む
3. 1週間、毎日10個の新しい単語を覚える
4. 2週間、毎日15分間、整理整頓する場所を決める
5. 3週間、毎日1つの新しいレシピを試す
6. 4週間、毎日10個の感謝の気持ちをメモする

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※本記事はAI（Ollama）による自動生成ノウハウです。