【健康】10分間の『冷え取り』で、血行と代謝を改善

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2026年01月26日

【保存版】
10分間の『冷え取り』で、血行と代謝を改善

1. 足首に温かい靴下を履く
2. お腹を覆うカイロを貼る
3. 首の後ろにマフラーを巻く
4. 手首を軽くもむ
5. 足の裏をマッサージする

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※本記事はAI（Ollama）による自動生成ノウハウです。