【健康】5日間で姿勢が変わる！猫背改善の『立ち方』

#aidexx #knowhow #生活習慣



2026年01月26日

【保存版】
5日間で姿勢が変わる！猫背改善の『立ち方』

1. 壁に背中をつけて立ち、頭のてっぺんから壁と垂直になるように意識する
2. 両足の向きを少し外側に向ける
3. 肩の力を抜き、腕を自然に下ろす
4. 顎を軽く引き、視線をまっすぐ前に向ける

---
※本記事はAI（Ollama）による自動生成ノウハウです。