【健康】5分で集中力アップ！朝の習慣

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2026年01月21日

【保存版】
5分で集中力アップ！朝の習慣

1. 深呼吸を5回繰り返す
2. 軽くストレッチする
3. 窓から外の景色を眺める
4. 背筋を伸ばして姿勢を正す
5. 顔を洗う

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※本記事はAI（Ollama）による自動生成ノウハウです。