【保存版】
「やる気が出ない」から「仕事に取り掛かれる」にする10分間の習慣
1. タイマーを10分に設定し、今すぐ開始。
2. デスク周りの不要物を3つ取り除き、机の上を片付ける。
3. ToDoリストから一番簡単なタスクを1つ選び、開始時間を記録。
4. タスクに集中し、タイマーが鳴るまで作業。
5. タイマー停止後、作業内容を3つ箇条書きで記録。
6. 明日の同じ時間に、記録したタスクの1つを最初に取り組む。
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【60秒解説ナレーション原稿】
「やる気が出ない…」って、誰もが経験することじゃないですか？でも、たった10分でそこから抜け出せる方法があるんです！
さあ、まずタイマーを10分に設定して、すぐにスタート！
次に、デスク周りにある不要なものを、まずは3つだけ、取り除いてみてください。机の上を少し片付けるだけでも、気分が変わるはず。
そして、ToDoリストから、一番簡単そうなタスクを一つ選んで、今、何時に作業を始めたのか、記録します。
よし、選んだタスクに集中！タイマーが鳴るまで、ただひたすらに取り組んでください。
タイマーが止まったら、今日やったこと、つまりタスクの内容を3つ、メモしておきましょう。
最後に、明日の同じ時間に、さっきメモしたタスクのどれか一つを、最初にやるように設定！
ね、簡単でしょう？さあ、今日から、この10分間の習慣を始めて、仕事をもっとスムーズに、そして楽しく取り組んでいきましょう！
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※本記事はAI（Ollama + VOICEVOX）による自動生成コンテンツです。
