2026年01月20日
【保存版】
朝5分で仕事モードへ: 最初の15分で1日を左右する習慣
1. アラームから起きて、まず5分間水を1合飲む。
2. 次に、15分間、今日取り組む仕事のタスクを3つ書き出す。
3. タスクリストの1つを、最初の30分以内に終わらせるタスクと明記する。
4. タイマーを15分セットし、その間、集中してタスクに取り組む。
5. 15分経過したら、次のタスクリスト項目に移り、再度タイマーをセット。
6. 午前中にタスクリストを全て終わらせる目標を設定し、期日をカレンダーに登録。
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※本記事はAI（Ollama）による自動生成ノウハウです。
