【健康】5分間の足裏マッサージで全身の不調を和らげる

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2026年01月21日

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5分間の足裏マッサージで全身の不調を和らげる

1. 足の親指で足裏全体をゆっくりと押す
2. 足の指先で足裏のツボを順番に押す
3. 足裏を手のひらで包み、揉みほぐす
4. 足の側面を親指で丁寧に押す

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※本記事はAI（Ollama）による自動生成ノウハウです。