【健康】5分で腸もらいを予防する 食事の順番

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2026年01月23日

【保存版】
5分で腸もらいを予防する 食事の順番

1. 野菜とタンパク質から食べる
2. 次に炭水化物を食べる
3. 脂質の多い食品は最後に食べる
4. よく噛んでゆっくり食べる

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※本記事はAI（Ollama）による自動生成ノウハウです。