【生活習慣】3分でリセット！仕事前のぼやけを解消する習慣

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2026年01月23日

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3分でリセット！仕事前のぼやけを解消する習慣

1. アラームから起きて、すぐに3分タイマーをセット
2. タイマー中は、部屋の物を順番に6つ確認
3. 3分経ったら、顔を水で洗う
4. 歯磨きと洗顔後、今日やるべきことを3つ書き出す
5. 書き出したタスクを優先順位付けし、最重要タスクを1つ決める
6. 決めたタスクに取り掛かる

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※本記事はAI（Ollama）による自動生成ノウハウです。