【健康】5分で集中力を高める五感への働きかけ

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2026年01月23日

【保存版】
5分で集中力を高める五感への働きかけ

1. 深呼吸を3回行う
2. アロマオイルを嗅ぐ
3. 自然の音を聞く
4. ハーブティーを味わう
5. 窓から外の景色を眺める

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※本記事はAI（Ollama）による自動生成ノウハウです。