【健康】1分で疲れが取れる足裏マッサージ

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2026年01月27日

【保存版】
1分で疲れが取れる足裏マッサージ

1. 足の親指からかかとまで、手のひらで背中ごしに強く揉む
2. 足の指を一つずつ丁寧に引っ張る
3. 足の甲を手の親指で円を描くように揉む
4. 足首をゆっくり回す

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※本記事はAI（Ollama）による自動生成ノウハウです。