【健康】1日1回、無心で水を飲む：体の巡りを良くする30日間のチャレンジ

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2026年01月24日

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1日1回、無心で水を飲む：体の巡りを良くする30日間のチャレンジ

1. 朝起きたらすぐにコップ1杯の水を飲む
2. 昼食前にコップ1杯の水を飲む
3. 夕食後、就寝前までにコップ1杯の水を飲む
4. 日中、喉が渇いていなくてもコップ1杯の水を飲む

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※本記事はAI（Ollama）による自動生成ノウハウです。