2026年01月27日
【保存版】
30分早く起きるだけで、仕事終わる時間が増える裏技
1. 今週から、普段起きる時間より30分早くアラームを設定する。
2. 起きたらまず、部屋のカーテンを開けて太陽光を浴びる。
3. 最初の15分は、ToDoリストを作成し、今日取り組む仕事の優先順位を付ける。
4. リスト上位3つを完了させるために、次の60分集中する。
5. 仕事終わりに、30分早く起きることで得られた時間を何に使ったか記録する。
6. 来週も同様に30分早く起きる時間を固定し、習慣化する。
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※本記事はAI（Ollama）による自動生成ノウハウです。
