【保存版】
1日15分で『片付けられない』を解決するアクション
1. タイマーを15分に設定し、まず床の物を全て指定の場所に移動させる。
2. 15分タイマー終了後、床に置いた物の中から1つ選び、定位置に戻す。
3. 3日間、毎日同じ物を定位置に戻す。その後、別の物を追加。
4. 1週間後、タイマー時間を15分から20分に設定し、床の物を全て指定の場所に移動させる。
5. 2週間後、タイマー時間を20分から25分に設定し、床の物と家具の表面を拭く。
6. 4週間後、タイマー時間を25分から30分に設定し、全ての部屋で同様の行動を繰り返す。
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【60秒解説ナレーション原稿】
「片付けられない…」って、実は諦めてない証拠！今日から1日15分、魔法のようなアクションで、もうゴチャゴチャ部屋にサヨナラしましょう！
まずはタイマーを15分にセット！そして、床にある物を全部、一時的にまとめてどこかに移動させます。終わったら、床がスッキリするのを感じてみて！
次に、床に置いた物の中から、たった1つだけを選んで、本来あるべき場所に戻してみましょう。それを3日間毎日繰り返します。そのあと、また別の物を追加するだけ！
1週間後、タイマーを20分に。また床の物を移動させます。2週間後、さらに20分から25分に。今回は床の物を移動するだけでなく、家具の表面もサッと拭いてみましょう。
そして、4週間後。タイマーは25分から30分に。このアクションを、全ての部屋で繰り返します。
最初は大変でも、少しずつ、確実に変わっていくのが実感できるはず。ねえ、始めよう！きっと、新しい自分に出会えるよ！
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※本記事はAI（Ollama + VOICEVOX）による自動生成コンテンツです。
